• slid

Rower poziomy

Treningowy ROWER POZIOMY ? renomowanej niemieckiej firmy Kettler. Jest on przeznaczony dla Pań, które chcą podczas ćwiczeń odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz stawy kolanowe .  Jazda na rowerze treningowym jest formą ćwiczeń niezwykle korzystną dla zdrowia (zwłaszcza dla stawów). Zakres wykonywanych ćwiczeń jest bardzo duży, dzięki czemu z treningu na rowerze może korzystać niemal każdy, niezależnie od kondycji czy wieku.
Innymi zaletami treningu na rowerku są:
? Znaczna redukcja tkanki tłuszczowej – jeden trening pozwala spalić nawet 800 kcal
? Większa siła i elastyczność mięśni – szczególnie rzeźbione są mięśnie nóg i pośladków
? Poprawa krążenia i pracy serca
? Obniżenie tętna spoczynkowego serca
? Zwiększa się objętość płuc i wydolność tlenowa, tkanki są lepiej dotlenione
? Wzmocnienie systemu immunologicznego, organizm staje się mniej podatny na choroby
? Poprawa ruchomości stawów
? Wzmocnienie kości (zwiększa się ich gęstość, co zapobiega osteoporozie)
? Lepsze samopoczucie, redukcja stresu (podczas wysiłku fizycznego organizm produkuje endorfiny, zwane hormonami szczęścia)
? Regularne treningi sprawiają, ze wzmacniają się chrząstki stawowe (przez co ciało staje się mniej podatne na kontuzje i urazy – dlatego rower treningowy jest używany podczas rehabilitacji)
Dodatkowe zalety ma również trening na rowerze poziomym:
? Wygoda treningu – siodełko roweru poziomego przypomina fotel
? Rozwiązują problem bólu lędźwiowego odcinka kręgosłupa wywołanego siedzącym trybem życia; rower poziomy z oparciem pozwala na wykonanie treningu bez odczuwania tego bólu
? Zmniejszenie obciążenia stawów kolanowych spowodowane odmienną niż w przypadku pionowych rowerów treningowych pozycją ciała podczas ćwiczeń.

12718377_911741052277518_3957097828102465296_n